مشخصات خرمای پیارم
خرمای پیارم، با نام علمی Piarom که به خرمای مریمی و شکلاتی نیز معروف است، یکی از معروفترین و باکیفیتترین انواع خرما در ایران است که به دلیل طعم منحصر به فرد و کیفیت بالای خود، به عنوان یکی از ارقام لوکس و صادراتی شناخته میشود. این خرما در مناطق گرم و خشک استان هرمزگان، به ویژه در شهرستانهای پارسیان، حاجیآباد و جاسک کشت میشود و به دلیل شرایط آب و هوایی خاص این مناطق، دارای ویژگیهای منحصر به فردی است. خرمای پیارم دارای پوست نازک و قهوهای تیره است و گوشت آن به شدت به پوست چسبیده، که این امر باعث میشود در برابر فرآیندهای نگهداری و حمل و نقل مقاومت بیشتری داشته باشد.
خواص خرما پیارم
از نظر ارزش غذایی، خرمای پیارم سرشار از قند طبیعی، ویتامینها و مواد معدنی است که آن را به یک منبع انرژی زا تبدیل کرده و مصرف آن برای سلامتی بسیار مفید است. این خرما به دلیل داشتن قند فروکتوز، برای افراد دیابتی نیز مناسب است، زیرا فروکتوز به آرامی و بدون ایجاد نوسانات شدید در سطح قند خون جذب میشود. خرمای پیارم همچنین به دلیل داشتن فیبر بالا، به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک کرده و میتواند در پیشگیری از بیماریهایی مانند یبوست موثر باشد. علاوه بر این، مصرف منظم این خرما میتواند به کاهش کلسترول بد (LDL) کمک کند و به این ترتیب، سلامت قلب و عروق را بهبود بخشد. خرمای پیارم به دلیل داشتن مواد معدنی مانند پتاسیم و منیزیم، به تنظیم فشار خون کمک کرده و میتواند در کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا موثر باشد. این خرما همچنین حاوی آنتیاکسیدانهایی است که میتوانند در مبارزه با رادیکالهای آزاد و پیشگیری از بیماریهای مزمن مانند سرطان نقش داشته باشند. با توجه به خواص خرمای پیارم و ویژگیهای آن به عنوان یک میوه با ارزش غذایی بالا و خواص درمانی متعدد، جایگاه ویژهای در میان محصولات کشاورزی ایران پیدا کرده است.
خواص خرما پیارم در طب سنتی
خرمای پیارم در طب سنتی دارای فواید بسیاری برای سلامتی است. این خرما سرشار از فیبر غذایی است که به هضم بهتر غذا کمک کرده و میتواند در پیشگیری از سرطان روده بزرگ مؤثر باشد. همچنین، پیارم منبع غنی از پتاسیم است که به کنترل فشار خون کمک میکند و به تقویت سیستم عصبی بدن نیز کمک میکند. مصرف این خرما میتواند در جلوگیری از پوکی استخوان و کمخونی به دلیل محتوای آهن آن مفید باشد و حتی ممکن است به بهبود بینایی کمک کند. به طور خلاصه، خرمای پیارم میتواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشد و به حفظ و بهبود سلامت کلی کمک کند.
خواص خرما پیارم در بارداری
خرمای پیارم یک میوه غنی از ویتامینها و مواد معدنی است که میتواند در طول دوران بارداری فواید زیادی داشته باشد. این خرما حاوی ویتامینهای C، A و B است که برای سلامت مادر و جنین اهمیت دارند. همچنین، خرمای پیارم دارای مواد معدنی مانند پتاسیم، منیزیم، کلسیم و آهن است که ممکن است در پیشگیری از بیماریهای مرتبط با بارداری موثر باشند. مصرف خرما در دوران بارداری میتواند به تأمین انرژی، پیشگیری از یبوست، تولید پروتئینها و آمینو اسیدها، پیشگیری از نقصهای مادرزادی، تقویت ویتامین K در نوزادان، جلوگیری از کمخونی، حفظ تعادل آب و نمک بدن و تقویت استخوانها و دندانها در کودکان کمک کند.
خواص خرما پیارم برای مردان
خرمای پیارم به عنوان یک ماده غذایی با خواص فراوان برای سلامتی، به خصوص برای مردان، شناخته میشود. این خواص شامل تقویت قوای جنسی، کنترل دیابت، افزایش انرژی، حفظ سلامت دهان و دندان، و بهبود عملکرد دستگاه گوارش میباشد. با توانایی در افزایش تولید انسولین و کنترل جذب گلوکز، خرمای پیارم به عنوان یک مکمل غذایی موثر در مدیریت دیابت شناخته میشود، همچنین مقدار زیاد قند طبیعی در آن، برای افزایش انرژی بدن ایدهآل است. به طور کلی، مصرف مرتب خرمای پیارم میتواند به بهبود سلامت به ویژه مردان، کمک کند.
کالری یک عدد خرما پیارم
ارزش غذایی یک عدد خرما پیارم با توجه به اندازه ی آن می تواند متفاوت باشد، اما به طور تقریبی می توان گفت که هر عدد خرما پیارم حاوی حدود 133 کالری، 3 گرم کربوهیدرات، 0.3 گرم فیبر، 0.1 گرم پروتئین و 2.8 گرم قند می باشد.
بر اساس اطلاعات ارائه شده توسط منابع مختلف، ارزش غذایی 100 گرم خرمای پیارم به شرح زیر است:
- کالری: 310 تا 330 کیلوکالری
- کربوهیدرات: 75 تا 80 گرم
- فیبر: 7 تا 8 گرم
- پروتئین: 2 تا 3 گرم
- چربی: کمتر از 1 گرم
- قند: 65 تا 70 گرم
تفاوت خرمای پیارم با خرماهای دیگر
خرمای پیارم در مقایسه با سایر خرماها، به ویژه خرماهای مجول و استعمران، دارای ویژگی های منحصر به فردی است که آن را به یکی از مرغوب ترین و محبوب ترین انواع خرما تبدیل کرده است. خرمای پیارم طعم شیرینی ملایمی دارد و با کمی تردی، بافتی مطلوب و پوستی نازک ارائه می دهد. این خرما در مقایسه با خرماهای دیگر، رطوبت کمتری دارد و به همین دلیل به عنوان خرمای “نرم و خشک” طبقه بندی می شود. خرمای پیارم به طور قابل توجهی کوچکتر از خرماهای مجول است و طولی بین 3 تا 5 سانتی متر دارد. رنگ آن قهوه ای شکلاتی تیره است که در برخی موارد به سیاهی می رسد.
| ویژگی | خرمای پیارم | خرماهای دیگر (مانند مجول و استعمران) |
|---|---|---|
| طعم | شیرین ملایم | شیرین |
| بافت | نرم و خشک | نرم یا مرطوب |
| شکل | کوچک (3-5 سانتی متر) | بزرگ (تا 7 سانتی متر) |
| رنگ | قهوه ای شکلاتی تیره | قهوه ای روشن تا قهوه ای تیره |
| محل کشت | حاجی آباد، ایران | مناطق مختلف |
| ارزش غذایی | غنی از فیبر، پتاسیم، منیزیم، ویتامین B6 و آنتی اکسیدان ها | حاوی فیبر، پتاسیم و سایر مواد مغذی |
| موارد مصرف | میان وعده، دسر، شیرینی، غذا | میان وعده، دسر |
| قیمت | گرانتر | ارزانتر |
خرید خرما پیارم آنلاین
آیا به دنبال تجربه طعمی جدید و لذتبخش از خرما پیارم هستید؟ گلبانان با ارائه طیف گستردهای از خرماهای باکیفیت، پاسخگوی سلایق مختلف میباشد. محصولات ما که با بهرهگیری از بهترین روشهای تولید و بستهبندی تهیه شدهاند، تضمینی بر رضایت شماست. جهت خرید خرمای پیارم به فروشگاه آنلاین گلبانان مراجعه کنید.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.